ようやくわかってきた「美に効く」スキル。
総合的にキレイになるための鍵は「代謝」だった!
いい美容ドリンクも、いい基礎化粧品も
ダイエットも、ぜんぶぜんぶすべては代謝!
代謝があがると
皮膚の再生能力も美容液の吸収率もあがるよ。
ダイエットしたりや美しさを保つためには
もちろん適度の運動と食事の管理、睡眠が大切なんだけど
基礎代謝(=ベースで使うカロリー)をあげることも大切。
代謝を効率よく、向上させたいひとは
週2回の岩盤浴と毎日の豆乳(
しみ込む豆乳
推奨)を
試してみて。
岩盤浴で体内の老廃物をしっかり排出して代謝を向上、
(適度な運動をするとなおよし。
筋肉が増える→エネルギーが必要→代謝アップ)
そして豆乳で女性ホルモンをきっちり育ててあげる。
基礎代謝を高めるダイエットはリバウンドが少ないよ。
ベースの底上げが、美しさへの効率のよいアプローチ。
ここも参考にしてみてね。
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岩盤浴行くの大変…と思うかもだけど
週2回、1ヶ月続けてみて。
無理ってひとは自宅で週2-3回、1時間半の半身浴でも。
これはじめてから
あたし朝と夕方、1日2回、しっかり出るようになったよ!