生理中のダイエット


「生理の前と生理中は痩せない」って知ってた?

ダイエットと生理は、密接な関係アリ。

生理中は、ホルモンの関係で新陳代謝が悪くなり、
体が水分を溜め込もうとします。
だからむくみやすくなったり、脂肪が落ちにくくなる。

また、食欲が増してしまうこともあるし
精神的にも不安定になってイライラ、
体重が減らないどころか、逆に増えちゃうことも。

つまりこの時期はわかりやすく
「ダイエットに向いてない!」のです。

くよくよしても仕方がないので、この時期はあきらめましょ。



そしてそして
生理が終わったら、やせ期到来!

生理が終わって2週間のうちは、
食欲が落ち着いてきて、むくみもおさまり
新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。

この時期こそ体重が落ちやすく
ダイエットに最適な、いわゆる「やせ期」

…というわけで、今日からダイエット開始!なのです。

頼るサプリはいつもの
漢洋堂レーサーダイエットとFANCLのカロリミット。



正月の貯金分をとりあえず…
そんなに太らなかったのでマイナス1-2kgってとこかしら。
___________________________

そうそう、今日ファンケルラボいってきましたー
ようやく予約とれたスペシャルアナライズコース。
驚愕の結果。そのうちレポートします。ランキング



Comment

ベーコンエピ好き♪
アゴ疲れるけど。

生理後のダイエットって、
炭水化物カットだけで、相当効果があるって
なんかでみたよー。

今は、ムダ期でござる〜www
  • | かおり |
  • 2009/01/17 5:00 PM |
マジですか!
とりあえず白米カット中。

サラダとか、肉とか食べて生活しよう。うん。

  • | はいね |
  • 2009/01/17 5:19 PM |
生理中から食事制限して、痩せ期に入ると結構体重落とせます(私の場合)
生理中ってエネルギー使ってるんだなぁって

炭水化物抜くのもいいんですか!いいこと聞いた

でも、昼間白米食べちゃってます
夜は軽くするだけでもだいぶ違いますよね

甘いものは15時までにするのもいいらしいですよー
  • | フユ |
  • 2009/01/23 8:31 PM |
>フユさん
15時まで…肝に銘じました!超難題ですが…苦笑。
なんだか体脂肪増えてないのに体重が…と思っていたら
筋肉ついてました@スノーボード
けっこうつきやすいので春がきて落とすときに大変。。

  • | はいね |
  • 2009/01/24 7:35 PM |

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