大豆


何でもイイです。
もう年末年始がおわったら大豆クッキーです。

本気でヤバイ!
最低でも-3kgは!

というわけで
安いところを探してみました。



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かなり焦ってマス…


スパゲティ


ローカロパスタを食べています。

もうね、半ベソ状態なんです。
個展のときにいただいた数々のスイーツを
ありがたく全ていただいたところ

がっつり丸く!(T_T)

いやもう、何があっても
フェイスラインをどうにかしたい…

で、久しぶりにダイエットフーズのお世話になることに。

さいきんのダイエット食品はおいしいです。
このローカロパスタは1食400円だし
ぞうすいも悪くないけど腹持ち具合は断然こっちが上。
(あと「こんにゃくカレーうどん」も美味デス。340円)

これとお豆腐をレンジアップしたものに
ポン酢をかけて夕食に。おなかいっぱい。

短期決戦が必要なひとは
一緒に挑戦しましょ。

あたしは週末までに2kg落とします。がんばるー!


うつくしペリエ


だいすきペリエが格安で。


ペリエは天然発砲水(つまりカロリーゼロ!)

オシャレなのはわかるけど
重いビンを持って買えるのは大変だし
酒屋さんでもなかなかこんなに安くは買えないので
らくらくネットでオーダー。送料無料。

糖分のたくさん入ったジュースや炭酸飲料のかわりに飲むと
ダイエットも快調に進みます。

個人的にはお風呂あがりにしっかり冷やして
ワイングラスでのんびり楽しむのがオススメ。

空きビンはトイレとかバルコニーに並べると
これまたカワイイです。
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クリックプリーズ。
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ブートキャンプ3

ビリーズブートキャンプ、終了ー!!
1日も欠かさず10日間やりました。

腹筋プログラムが気に入って
追加でそればっかり4日間もやりました。

ぶっちゃけ、体重はほとんど変わらず。
だけどそれは、明らかに脂肪が筋肉に変わった感じで
なによりウエスト周りの贅肉が激減。

(触ってわかるって、そもそもがどうなのよですが…)
あと腰痛が楽になります。

うふふ。
やってよかった。

腹まわりと二の腕、もうひとしぼりしたいので続けます。
きちんとやれば、絶対に何かしらの効果がでる。
むしろアレだけやって何もでない訳がない。

(絶対日本語字幕版がオススメ)
というわけで数値は、体脂肪20.6%が↓(画像参照)


プーアール


漢洋堂のプーアールティーカプセルがなくなったので
自分リピート購入用にリンク。
(これについて詳しく書いた日記はコレ↓)
http://blog.kusukihaine.com/?day=20070216

これ、オススメです。
脂たっぷりの料理のあとは必ず飲んで。

毎日1日3回、1年以上愛用中。


ブートキャンプ2

ビリーのいいとこは

「飲むだけ」
「塗るだけ」
「食事のかわりに食べるだけ」

じゃなく
もっと前向きに心も身体も「鍛え」よう!という
前向きな姿勢なんだと気づいた

3日目。


25時に帰宅してからもう一度1巻をおさらい。
「あたしは夜中に何やってんだ…」とセルフツッコミ入れつつ、
始まってみるとボクササイズが楽しい。

明らかに効果がでてきたのが腹筋。
その上にかぶさる脂肪は減ってない気もしますが
体脂肪率には変化がではじめています。ニヤリ

(1週間後に発表!)

ちなみにこれ、直輸入版とか安くでてますが
リスニングが苦手な人は絶対に日本語版がオススメです。
どこの筋肉をどう使ってるかをきちんと理解して運動することが大切。

ブートキャンプ1

ついに届いたブートトレーニング
(いまならポイント7倍!)


まず1日目の感想…

「ビリー達はマゾ集団である」

ビリー:「よーし!もう1セットだ!」
私  :「え……えぇ!?」(TVにツッコミ)
ビリー:「そうだ!がんばれ!自分に負けるな!」(タイミング絶妙)

バックダンサー(?)すら腕が上がらなくなってるのに超笑顔。

なんというか、すごくキツイんだけど確かに楽しいし、
なにより達成感があります。
1日目は二の腕、腹筋、フトモモを重点的に。

とりあえずね…
ぜんぶ筋肉痛デス…
(スノーボードやってるんだからフトモモは余裕でしょ、
 とか思っていたため自信喪失中)

今日は2日目。
カラダメンテ飲んでがんばります。

ビリー!

ついについについに購入!


ビリーズブートキャンプ。
もうね、巷ですごい話題らしいです。

最初にのっけたときは
「なにそれ?」な感じだったのに

いまやみんな「ビリー」だけでツーカーです。

はやくはやく!
とどけとどけ!


じつは今年、歳も考えずに買っちゃった
ホットパンツ(てへ)

ぜったい履きこなしてみせるから。

さぷり


レコメンズ上位3品のみっつめ。

かれこれ1年ほど続けているサプリメントがあります。
漢洋堂のプーアルティーカプセル。
3ヶ月で15kg痩せるとか胡散臭いこといってますが
私の場合
 ◆太らない(コレ大事)
 ◆3ヶ月で-2kgぐらい
 ◆油モノたべても比較的平気に
 ◆毎日快腸・お肌改善

朝昼はそれぞれ2錠で夜は3錠。
旅行にもかならず持参。

サプリメントってね
急にガーンと効果がでたらおかしいです。
劇薬じゃないんだからさ…
とくにこれは純粋なお茶のみで添加物なし。

「別に超デブとかじゃないけど、
 健康的に細くなりたいし、綺麗にもなりたい。
 たまに食べすぎちゃってもカバーしてほしい」

こんなひとはぜひぜひ。

前に紹介したコラーゲンもそうだけど
自分のカラダを信じて続けてあげて。





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飲む日焼け止め
夏は必須!

  
ただいま慌てて
ふるさと納税中。


いまこっち2本目。
甘くなくて飲みやすい。


久しぶりにバナー変更。
このトライアルのコスパは
なかなかないよ!

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